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온라인 릴게임 사이트 ┎ 온라인슬롯머신 ┎∞ 32.rpd641.top ┫비만은 성인만의 문제가 아니다. 한국은 동아시아 국가 중 소아청소년 비만율 1위다. 청소년기 비만은 단순한 체중만의 문제가 아니다. 고혈압·당뇨병 같은 만성 질환이 일찍 생겨 건강 수명을 갉아먹는다. 외모 등에 대한 자신감도 떨어져 정서 불안, 대인관계 위축 등 심리적인 문제까지 야기한다.
'키가 크려고 살이 찐 거니 시간이 지나면 해결된다', '며칠 굶으면 살이 빠진다'는 식의 접근은 올바른 비만 치료를 방해할 뿐이다. 대한비만학회 청소년위원회의 전문가 5명과 함께 우리 사회가 놓치고 있는 청소년 비만 사각지대를 조명하고 극복 방안을 2회에 걸쳐 짚어본다.
김모(14)군은 중학교에 입학하고 나서부터 밤늦게까지 빽빽한 학원 일정을 소화하며 하루를 보낸다. 매일 시간에 KT 뮤직 주식
쫓겨 편의점이나 패스트푸드점에서 고열량의 인스턴트 음식으로 저녁을 해결할 때가 많다.
김군처럼 학업으로 책상에 앉아있는 시간은 늘지만 활동량과 운동 시간은 크게 줄어 체중이 급격히 증가하는 사례가 늘고 있다. 국내 소아청소년 10명중 3명은 과체중 이상 비만군이다. 청소년 비만율은 학업 시간이 크게 증가하는 중학교부터 급증한다. '학원 현대상선 주식
뺑뺑이'에 밤늦게 잠자리에 들고, 편의점에서 인스턴트 식품으로 끼니를 때우고, 책상에 앉아 지내는 시간이 늘어 신체 활동량이 줄어든 탓이다.
한국에선 중학생 75%가 신체 활동량이 크게 줄어든다. 청소년 신체활동 실천율은 2014년 17.1%에서 2023년 9.9%로 약 42% 줄었다. 주 3회 이상 팔굽혀펴기, 윗몸일으키기 같은 근력 하이골드2호 주식
운동을 하는 청소년은 10명 중 2~3명(28.5%)에 그친다.
식습관도 악화된다. 주 3회 패스트푸드를 섭취하는 청소년 비율은 2009년 8.3%에서 2022년 27.3%로 2.26배나 증가했다. 원주세브란스병원 소아청소년과 김용혁 교수는 “건강한 생활 습관을 유지하기 어려운 사회 구조적 이유로 청소년 비만이 늘고 있다”고 설명했다. 릴게임신천지




서울시내 한 학원에서 수험생이 공부를 하고 있다. 입시 경쟁이 본격화되는 중학생부터는 신체 활동량이 크게 줄어든다. 뉴스1


성인보다 더 독한 청소년 비만, 10대부터 당뇨병·고혈압 생겨 전문가들은 국내 청소년 크로스타임
비만이 이미 심각한 수준이라고 경고한다. 건국대병원 소아청소년과 정소정 교수는 “소아청소년 모든 연령대에서 예전보다 비만율이 높아졌다”고 말했다. 대한비만학회에서 공개한 비만 팩트시트 2025에서도 10대부터 살이 찌는 경향을 확인할 수 있다. 살이 찌는 고비는 남아는 14세, 여아는 17세다. 연령별 소아청소년 과체중·비만율을 살펴보면 16~18세 과체중·비만 유병률이 27.8%로 가장 높았다. 6~9세는 22.0%, 10~12세는 22.2%, 13~15세는 17.5% 수준이다.



김주원 기자


지난해에는 한국 소아청소년 비만율이 중국·일본·대만보다 높다는 연구도 나왔다. 순천향대부천병원, 고려대안암병원 공동 연구팀이 2010년부터 2022년까지 동아시아 지역 5~19세 소아청소년의 체중 분포 변화를 살폈는데 한국 소아청소년의 과체중·비만 유병률은 남학생 43.0%, 여학생 24.6%로 4개국 중 가장 높았다.
청소년 비만의 약 80%는 성인 비만으로 이어진다. 질병관리청이 2005년부터 과천지역 초등학생을 대상으로 소아비만 및 대사질환 코호트 연구(KoCAS)를 통해 10년 동안 학생들의 신체 성장 지표를 매년 측정한 결과를 살펴본 결과 초등학교 1학년 때 체질량지수(BMI, 체중을 키의 제곱으로 나눈 값)가 높은 그룹은 10년 내내 계속 높은 수준을 유지한 것으로 나타났다. 김용혁 교수는 “청소년 비만은 특히 성인으로 이어질 위험이 매우 높아 조기 개입이 필수”라고 말했다.



청소년 비만의 80%는 성인 비만으로 이어진다. 사진 셔터스톡


10대부터 과체중·비만인 상태로 지내면 복부에 축적된 내장지방으로 체내 염증 수준이 높아져 신체 노화 속도가 빨라진다. 어릴 때 살이 찌면 지방 조직 세포의 수가 증가하고 크기도 커진다. 특히 한 번 늘어난 지방세포의 수는 살을 빼도 줄어들지 않는다. 지방세포의 크기만 커지는 성인 비만보다 청소년 비만이 더 독하고 치명적인 이유다.
과체중 단계부터 체중 관리 필요 지금 당장은 공부가 더 중요한 시기라면서 비만은 성인이 된 뒤 치료하면 된다고 생각하는 이들도 많다. 정말 그럴까. 전문가들은 체지방 축적의 여파가 평생에 걸쳐 지속될 수 있다고 경고한다. 고려대 안산병원 소아청소년과 강은구 교수는 “비만으로 인한 동반 질환은 성인이 돼서 생기는 게 아니라 소아청소년때부터 생길 수 있다”고 말했다.
이미 과체중 때부터 고혈압, 당뇨병, 고지혈증(이상지질혈증), 지방간 같은 만성질환에 취약해진다. 만성질환 발병 시점이 빨라지면서 자연스럽게 유병 기간은 길어진다. 결국 중증 합병증이 더 빨리 나타나면서 건강 수명이 짧아질 수밖에 없다. 청소년 비만 그 자체가 가속 노화인 셈이다.
소아청소년 비만 치료의 핵심은 체중 감량이 아닌 비만 수준 감소다. 여기에다 키가 자라는 성장기인 점도 고려해야 한다. 용인세브란스병원 소아청소년과 이은별 교수는 "성인도 스스로 체중을 관리하기 어려운데 사춘기로 신체적 변화가 심하고 정서적으로 주변의 영향을 많이 받는 10대는 더 그렇다”고 말했다.
다양한 원인이 복합적으로 작용하는 비만은 청소년 혼자 대처하기 어려운 측면이 있다. 순천향대부천병원 소아청소년과 홍용희 교수는 “마음만 먹으면 언제든지 살을 뺄 수 있다고 생각하다 더 어려운 길을 가야 할 수 있다”고 말했다.
또한 비만 치료 시점이 늦어질수록 좋지 않은 습관이 굳어져 해결하기 어려워진다. 강은구 교수는 “모든 병이 그렇듯 비만도 예방이 중요한데 소아청소년 비만은 성장기라는 이유로 허용적으로 받아들이는 사회 분위기가 문제”라고 말했다. 과체중 단계부터 적극적으로 체중 관리를 시도해야 한다. 미국소아과학회에서도 소아청소년 시기부터 의료진이 개입해 비만을 예방·치료할 것을 권한다.
문제는 국내 청소년에서 '2단계 이상 비만'의 증가세가 최근 10년 새 2배 이상 증가할 정도로 두드려진다는 점이다. 2단계 이상 비만은 적정 체중의 120% 이상으로, 비만 관련 합병증 우려가 큰 상태다. 일종의 병적 비만이다. 체지방 축적이 심각하지만 대부분 혈압, 혈당, LDL 콜레스테롤, 간수치 등 학교 건강검진에서 시행한 혈액 검사에서 이상 소견을 보여 뒤늦게 병원을 찾는다. 이은별 교수는 "소아청소년 비만을 질병으로 바라보는 사회적 인식이 부족하다 보니 최적 치료 시기를 놓치는 경우가 많다"고 말했다.
비만은 중증도가 심해질수록 건강 위험이 커진다. 2단계 이상 비만 소아청소년은 정상 체중 소아청소년에 비해 대사증후군 위험도가 100배 이상 증가한다는 연구도 있다. 대사증후군은 개인에게 당뇨병·고혈압·고지혈증 등이 한꺼번에 나타나는 상태다. 성인이 됐을 때 관상동맥 질환, 심혈관 질환 위험도 역시 더 높다. 홍용희 교수는 “청소년 비만으로 동반하는 당뇨병은 특히 위험하고 공격적”이라고 말했다.
일반적으로 비만 수준이 높아질수록 식이·운동 등 생활 습관 개선만으로는 교정이 까다롭다. 지방 흡수를 억제하는 올리스타트, 식욕을 억제하는 GLP-1 유사체 계열의 리라글루티드·세마글루티드 같은 약으로 추가적 조치가 필요하다. 체중 감량을 도우면서 비만으로 치솟은 혈압·혈당 등 생체 지표를 조절하는 역할을 한다.
최근 국내에서도 주 1회 주사로 사용 편의성을 개선한 약(위고비)가 12세 이상부터 사용할 수 있게 됐다. 다만 치료 시급성이 높지만, 임상 현장에서 고도 비만의 약물치료는 비용 부담으로 처방이 제한적이다. 정소정 교수는 “현실적으로 약물치료가 어렵다보니 성장이 거의 완료된 16~18세는 건강보험이 적용되는 비만대사 수술이 가능한 상태가 될 때까지 병을 키우며 기다리기도 한다”고 전했다.
권선미 기자 kwon.sunmi@joongang.co.kr